бесплатный вебинар для педагогов
21 августа
16:00 мск
«Как самостоятельно за 5 минут
справиться со стрессом»
Чему вы научитесь на вебинаре?
Умению выходить за 5 минут из стрессов, конфликтов и угнетенных состояний
Быстро восстанавливаться после СВЕРХнагрузок и негативного прессинга
Быстро восстанавливать работоспособность, спокойствие, позитив
Быстро и легко переключаться между видами деятельности и отдыхом (без зависания)
Восстановить мотивацию и позитивный настрой на работу
Освоите технологий самостоятельного управления эмоциями и сможете научить этому близких
Быстро возвращаться к эффективной работе
ВЕДУЩАЯ ВЕБИНАРА
Елена Геннадьевна Савва
Психотехнолог, психотерапевт ИНП, психолог, специалист по обучению soft skills
Автор, куратор ведущая курсов для руководителей и HR Петербургского энергетического института повышения квалификации, Челябинский филиал.

Спикер форума World skills 2019.

Ментор проекта «В бизнес на шпильках» Опора России .
Елена Савва в гостях передачи
«Наше УТРО» на ОТВ 2018
Что ценного даст вебинар?
Не доводить организм до профессионального выгорания
Профилактика падения иммунитета и проявления хронических или новых заболеваний
Повышение стрессоустойчивости
Профилактика вредных «способов» борьбы со стрессом – как например «заедание стресса» и вытекающие из этого проблемы
ПЛАН ВЕБИНАРА
1
Минимум теории о структуре эмоциональной жизни, фиксации стресса в теле и последствиях во всех сферах жизни
Что значит управлять эмоциями, а не подавлять эмоции (15-20 минут)
2
Как самостоятельно справиться с эмоциями стресса, паники, тревоги, напряжения
Технология 1. Теория. Демонстрация техники. Ответы на вопросы. Наработка самостоятельного навыка. Корректировка исполнения (20 минут)
3
Как самостоятельно справиться с эмоциями стресса, паники, тревоги, напряжения
Технология 2. Теория. Демонстрация техники. Ответы на вопросы. Наработка самостоятельного навыка. Корректировка исполнения (20 минут)
4
Как обрести спокойствие, уверенность, ясность мышления, готовность справляться с ситуациями вместо усталости, неуверенность, страха. Как справиться с негативным чувством к другому человеку
Технология 3. Теория. Демонстрация техники. Ответы на вопросы. Наработка самостоятельного навыка. Корректировка исполнения (30-40 минут)
5
Ответы на вопросы по практикам и их применению
Ответ-вопрос (15-20 минут)
Made on
Tilda